Este Miércoles 13 de Diciembre de 2023 salió una nueva edición de la Revista Digital de las Estaciones Saludables, en esta oportunidad y teniendo en cuenta la época, contiene propuestas Navideñas y de año nuevo . Este ejemplar, se encuentra disponible y gratuita, y es  el último número de este año especial Navidad y año nuevo.

De forma gratuita, puedes descargarte la revista y encontrar contenidos sobre cómo organizar una cena saludable, manualidades para el arbolito, tips para el cuidado de las mascotas en estas fiestas, celebración consciente y mucho más.

Las Estaciones Saludables publicaron la  revista de diciembre con contenidos vinculados a las fiestas. Propuestas navideñas y de fin de año, para una mesa saludable en familia.

La Revista Digital de las Estaciones  es una propuesta pensada para que puedas descargar y llevar con vos consejos sobre alimentación y hábitos saludables, juegos y propuestas de manualidades; cuidados para realizar actividad física y más.

Todos los meses se puede descargar desde aquí. Además, como otra de las opciones en versión digital, el programa desarrolló la iniciativa Estaciones Saludables Clic con propuestas destinadas a promover el bienestar integral, sin moverte de tu casa.

En pos de promover un espacio de salud y bienestar y de potenciar los canales digitales de comunicación, surge Estaciones Saludables Clic, un espacio digital con toda la información concerniente a las propuestas de bienestar, destacando aquellas prácticas relacionadas al bienestar físico, emocional y social.

Respecto a la revista, este mes las Estaciones proponen cómo lograr una cena saludable en navidad con una serie de tips sobre los alimentos que ingerimos, las cantidades y opciones saludables:  “Es importante pensar en las cenas festivas como un acto en el cual podemos disfrutar y compartir con nuestros seres queridos, sin la necesidad de caer en excesos. Por eso, es recomendable implementar prácticas saludables para sentirnos cómodos y a gusto con la alimentación durante las fiestas”.

Además, como en cada número de la revista, la sección ¡En movimiento! te ofrece hábitos saludables para cuidar tu espalda y la postura corporal: ejercicios para relajarte y estirar tu cuerpo para lograr mayor flexibilidad.

Al despedir el año, hacerlo con gratitud puede ser una mejor opción: Para estas fechas, es habitual que nos pongamos a hacer balances de todo lo vivido. “Seguramente, este fue un año desafiante para todos y también puede que hayas tenido buenas oportunidades y crecimiento profesional o personal. ¿Por qué no aprovechamos éstos últimos días del 2023 para reflexionar y agradecer lo que hemos transitado?”.

Además, como es sabido, las mascotas sufren por la pirotecnia y los fuegos artificiales. En la Revista Digital, las Estaciones comparten cómo acompañar a las mascotas en las fiestas con responsabilidad y conciencia.

¿Conocés el concepto de “celebración consciente”? En este segmento encontrarás acerca de la gratitud y sus efectos positivos para las personas que la practican.

Fte: GCBA
Redacción / Edición: Libralato Romina
publicación: 13 de diciembre de 2023- caracteres 3026